Si vous souffrez de varices, vous devez suivre strictement toutes les prescriptions du médecin et savoir ce que vous ne devez pas faire avec cette maladie. Si vous ne respectez pas un certain nombre de restrictions et n'éliminez pas l'influence de facteurs externes négatifs, les manifestations des varices ne feront que progresser.
Les varices ne sont pas seulement un défaut esthétique que beaucoup tentent de cacher sous les vêtements, mais aussi une pathologie grave. C’est pourquoi les médecins appellent cette affection des varices. Les modifications des veines des jambes et parfois d'autres zones (bas-ventre, poitrine) nécessitent une surveillance médicale constante.
Le patient doit suivre strictement toutes les instructions du phlébologue et savoir quoi ne pas faire en cas de varices sur les jambes. Si vous ne respectez pas un certain nombre de restrictions et n'éliminez pas l'influence de facteurs externes négatifs, les symptômes de la maladie (déformation des parois veineuses, stase sanguine, expansion de la lumière veineuse) ne feront que progresser.
Si le patient ne prend pas en compte les contre-indications possibles aux varices des jambes, l'efficacité du traitement médicamenteux prescrit diminue et le risque de complications augmente. La question centrale qu'un patient doit poser à son médecin après le diagnostic est la suivante : qu'est-ce qui est interdit pour les varices des membres inférieurs, quels aliments, manipulations ou charges sont interdits et pourquoi ? Le spécialiste vous expliquera en détail les restrictions auxquelles vous devez prêter attention, vous recommandera des articles et des ressources utiles où vous pourrez obtenir des informations fiables.
Quels aliments ne faut-il pas manger si on a des varices ?
Lors de l’entretien nutritionnel, le médecin s’intéressera notamment aux aliments interdits en cas de varices des jambes. Seule la consommation de certains aliments doit être restreinte ; certains aliments et boissons doivent être complètement évités afin de ne pas aggraver l'état des veines.
- Farines et produits sucrés. De petites quantités sont acceptables, mais vous devez limiter votre consommation d'aliments riches en glucides légers. L'excès de calories résultant d'une consommation excessive de produits de boulangerie et de sucreries menace de devenir en surpoids et obèse, ce qui augmente la charge sur les jambes et altère la circulation sanguine.
- Plats contenant des graisses animales et des gras trans. Il vaut la peine de limiter les aliments frits et les plats avec du beurre. Et les gras trans sont des aliments qui figurent sur la liste des aliments à ne pas manger si vous avez des varices. L'excès de graisse menace une prise de poids pathologique et des modifications du tonus de la paroi vasculaire.
- Plats épicés et très salés. Il s'agit d'un autre groupe d'aliments que vous ne devriez pas manger si vous souffrez de varices. Ils retiennent l’eau dans les veines et provoquent un gonflement, notamment au niveau des membres inférieurs. La rétention d’excès de liquide dans les vaisseaux augmente la pression sur les parois des veines, les faisant se dilater et se déformer encore plus.
- Alcool. Ne croyez pas les mythes selon lesquels de petites doses d’alcool sont bonnes pour les vaisseaux sanguins. L'alcool éthylique et ses métabolites dilatent brièvement les vaisseaux sanguins, puis les rétrécissent fortement. Les parois veineuses amincies peuvent souffrir d'une surcharge et des processus inflammatoires sont possibles. De plus, l’alcool augmente le risque de formation de caillots sanguins dans les veines.
- Café. Les médecins recommandent d’éviter cette boisson ou de la limiter à 1 à 2 petites tasses par jour. Mais pourquoi le café ne devrait-il pas être utilisé contre les varices ? Les substances biologiquement actives contenues dans le café inhibent le péristaltisme intestinal et provoquent une constipation, dangereuse pour les hémorroïdes et les varices des jambes.
- Boissons à la chicorée. Les patients se posent une question logique : pourquoi ne peut-on pas boire de chicorée si on a des varices, puisqu'elle ne contient pas de caféine ? Les substances végétales contenues dans cette boisson aident à fluidifier le sang, à dilater activement les vaisseaux sanguins et à augmenter la perméabilité de la paroi vasculaire. Cela aggrave l'évolution de la maladie.
Quels exercices ne faut-il pas faire si on a des varices ?
Bien que l’activité physique soit nécessaire en cas de varices, elle doit être modérée et adaptée. Il est important de discuter avec votre phlébologue des exercices que vous ne devriez pas faire si vous avez des varices dans les jambes. Le danger vient des sports et exercices qui augmentent la charge sur les muscles des jambes (musculation, musculation) et la charge d'impact (sauts, squats, course).
Quels sports ne faut-il pas pratiquer si on a des varices ?
- tout type d'haltérophilie ;
- Volley-ball et football pour les veines bombées (aux premiers stades des varices, les activités non professionnelles sont autorisées, à condition qu'un bandage élastique soit appliqué avant le match) ;
- Types de courses de sprint et de marathon.
Quels exercices ne sont pas autorisés pour les varices des jambes :
- il est important d'éviter les squats ;
- Le saut à la corde, le step aérobic et le saut au trampoline ne sont pas autorisés.
Tous les exercices interdits pour les varices décrits ci-dessus augmentent la charge sur les parois veineuses, contribuent à la stagnation du sang et peuvent entraîner le développement de complications (thrombophlébite, thrombose).
Un massage des jambes est-il possible en cas de varices ?
Tout impact mécanique, notamment le frottement et la compression des veines, affecte négativement l'état de la paroi vasculaire, provoque ses dommages et crée les conditions propices à la formation de caillots sanguins. C'est pourquoi le médecin répondra définitivement non à la question de savoir si un massage sous vide, anti-cellulite, par drainage lymphatique avec des ventouses ou une brosse contre les varices est possible.
Bain et sauna contre les varices
Bien que des bains de pieds et de douche contrastés soient recommandés pour les varices, qui entraînent la paroi veineuse et améliorent la circulation sanguine, cela ne s'applique pas aux visites aux saunas et aux bains publics. Les températures élevées ralentissent la circulation sanguine dans les veines et peuvent endommager les parois ainsi que la formation de caillots sanguins et d'œdèmes.
Un enveloppement corporel contre les varices est-il possible ?
Tout effet thermique a un effet négatif sur l'état des parois veineuses et la circulation sanguine. Cependant, certaines autres procédures ne sont pas interdites. Lorsqu'on lui demande s'il est possible de faire une compresse froide pour les varices, d'utiliser des peelings légers ou des crèmes, des gels, le médecin répond « oui ». Si cet effet n'affecte que les couches superficielles de la peau sans pression, compression des membres ou torsion, de telles procédures ne sont pas interdites.
L'épilation est-elle possible pour les varices ?
Si on vous a diagnostiqué des varices, vous pouvez éliminer les poils indésirables de vos jambes à l'aide d'un rasoir (avec précaution, sans couper la peau) ou d'une crème dépilatoire. Ce sont les méthodes les plus sûres pour éliminer les poils indésirables. Vous pouvez également faire du laser et de l'électrolyse pour les varices, mais vous devez d'abord consulter votre médecin.
L’épilation mécanique (pince à épiler ou épilateur) n’est pas acceptable, surtout aux stades ultérieurs. Des méthodes telles que l'épilation à la cire, le sucre et la photoépilation suscitent également de grandes controverses.
Pourquoi ne peut-on pas faire du sucre pour les varices ? Les plus gros problèmes liés à ces méthodes sont les dommages causés par la chaleur et les dommages mécaniques aux couches supérieures de la peau. Par conséquent, l’utilisation de ces méthodes doit être discutée avec un médecin en fonction des symptômes existants et du stade des varices.
Recommandations générales pour les varices
En cas de varices, il est important de surveiller en permanence un phlébologue, de suivre toutes les recommandations et de prendre les médicaments nécessaires. Les varices nécessitent des changements majeurs dans votre mode de vie habituel. Sans cela, l’effet du médicament n’est pas aussi perceptible et des complications sont probables. Recommandé :
- Bougez autant que possible et, si possible, évitez les activités sédentaires et un mode de vie sédentaire.
- Limitez l’activité physique intense, le levage de charges lourdes, les efforts et l’augmentation de la pression intra-abdominale.
- Ajustez votre alimentation pour prévenir la constipation et la diarrhée. Ils ont un effet négatif sur la circulation sanguine dans les veines pelviennes et les membres inférieurs. Une alimentation équilibrée n'est pas moins importante pour obtenir tous les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires et limiter l'apport de calories vides qui conduisent à un excès de poids.
- Abandonnez les mauvaises habitudes qui affectent négativement le tonus vasculaire et la circulation sanguine.
- Portez des vêtements de compression si votre médecin vous le recommande.
- Reposez-vous suffisamment et dormez au moins 8 heures. Pendant le sommeil et le repos, vos jambes doivent être en position surélevée. Cela facilite le drainage du sang des membres inférieurs.
- Effectuez de la gymnastique et des bains de pieds contrastés pour tonifier les parois veineuses.
- Prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin strictement selon le plan de traitement, sans changer de médicament à votre propre discrétion.
- Évitez les tentatives d'auto-traitement des varices en utilisant des recettes folkloriques douteuses. Toute mesure thérapeutique doit être discutée avec un médecin.